🧠💬 Cómo ayudar a un adolescente a gestionar una crisis emocional
- paco estevez
- 6 oct
- 1 Min. de lectura
La adolescencia es una etapa de cambios intensos: emociones que suben y bajan, dudas, frustraciones y búsquedas personales. En medio de todo eso, pueden surgir crisis emocionales que los sobrepasan.
Ante esos momentos, la presencia de un adulto comprensivo puede marcar la diferencia. Según UNICEF, escuchar sin juzgar, validar lo que sienten y acompañar sin imponer soluciones son pasos clave para que los jóvenes recuperen la calma y aprendan a gestionar sus emociones.
👩🏫 Algunas pautas sencillas:
✨ Escuchar antes de aconsejar.
✨ Mostrar empatía y comprensión.
✨ Ayudarles a distinguir lo que pueden cambiar y lo que no.
✨ Recordarles que no están solos.
Acompañar no siempre es resolver; a veces basta con estar ahí. 💙
🔗 Lee más en UNICEF: https://www.unicef.es/blog/salud-mental/educacion/como-ayudar-un-adolescente-gestionar-una-crisis
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